(Inklusive Audioversion) Normalerweise läuft ,,das Atmen“ bei uns völlig unbewusst ab und kaum einem ist bekannt, dass man durchaus auch falsch atmen kann. Aber Fakt ist: Viele Erwachsene haben schlichtweg verlernt, richtig zu atmen. Ihnen ist oft nicht klar, dass zur Atmung nicht nur das Ein- und Ausatmen, sondern auch eine Pause zwischen dem Ein- […]
Diese drei Buchstaben helfen den Alltag zu entschleunigen
(Inklusive Audioversion) Dafür fehlt mir einfach die Zeit! Diesen Satz höre ich sehr oft, wenn ich Entspannungstechniken empfehle. Aber gerade diese können oftmals ein Gesundwerden unterstützen oder dafür sorgen, dass stressige Zeiten deutlich besser überstanden werden. Auch in unserem Nachschlagewerk auf „Wirksam heilen“ machen wir die Abonnenten bei vielen Krankheiten darauf aufmerksam, dass die gewählten […]
Drei einfache Maßnahmen die bei Migräne helfen
(Inklusive Audioversion) Wieder ein Anfall! Was hilft dieses Mal? Und vor allem, was kann ich tun, damit sich einmal eine dauerhafte Besserung einstellt? Gibt es überhaupt effektive Maßnahmen ohne jegliche Nebenwirkungen? Dieses sind sicher die häufigsten Fragen, die sich Migränepatienten stellen. Geht es im Akutfall erst einmal nur um um Linderung – egal wie, auch […]